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中医教你如何度过“夏三月”

2020-07-04 07:12:07 来源:中工网-工人日报

  我们讲四季八节,这八个节就是:立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至。很多人都讲究换节气的时候提前吃点药,然后调整一下自己的身体。这是我们中医的“上工治未病”,还没得病的时候就要去调整身心状态。

  “夏三月”即立夏到立秋这三个月。从立夏到立秋经过六个节气,立夏、小满、芒种、夏至、大暑、小暑,一节气十五天。

  因为夏天昼长夜短,人也应顺应天气,“夜卧早起”可以晚上睡得晚一些,早上早早起,即五六点天亮的时候。

  空调和冷气,为什么要小心?躲在空调的房间里,生怕晒着一点太阳,冷气开得也特别足,这些都可能会造成身心疾病。

  夏天原本毛孔是张开的,老妈妈们正在热火朝天的烧饭,突然忘了根黄瓜或是忘了一袋甜面酱,一打开冰箱,寒气一下子就进去了,就闹上什么肩周疼啊,关节疼啊,疼的一晚上睡不着觉,到医院检查也查不出啥毛病。喝冰镇饮料,喝碳酸饮料,等于是把自己的感官给麻痹掉。最后,在无知无觉中被病邪侵害。

  夏天不出汗,秋天出问题,也就是肺、皮肤、呼吸系统出问题。过敏的、哮喘的、花粉症等等。《黄帝内经》讲“形寒饮冷则伤肺”,尤其是夏天,人的阳气蒸腾在外,腠理毛汗孔开放的时候吹冷风,最容易伤人。

  春天是叫“以使志生”,让自己有愿望、鼓励自己、我要干点什么?到了夏天的时候,“使志无怒”。怒是什么?郁怒。到夏天是很疯狂地追求你的梦想的时候,碰到千难万阻你要想办法去克服它,不要被卡在那儿。

  建议大家生气的时候千万别吃东西。很多人生气以后的习惯就是吃东西。这个肝气是往上走的,怒发冲冠。吃东西呢,往下咽的。这足阳明胃经是从脸往脚上走的。很多人在生气时候去吃东西,就形成了很难化解的郁气。

  所以夏天,不是让自己郁闷、憋怒、憋屈的这么个季节,尽情地去找合适的场合,或者时间,去把它表达出去,发泄出去吧。(徐文兵)

编辑:姚怡梦

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